Koje voće bi trebalo da izbjegavaju osobe sa dijabetesom?

Ako živite sa dijabetesom, ne postoji voće koje je strogo zabranjeno, sve dok se pridržavate nekoliko preporuka.

Glikemijski indeks (GI) je koristan alat za donošenje odluka o ishrani. Imajte na umu da voće i proizvodi od voća sa visokim GI mogu povisiti nivo šećera u krvi. Iako nisu zabranjeni, trebalo bi ih konzumirati umjereno, a to su:

Lubenica GI: 72;
Bundeva GI: 75;
Ananas GI: 66;
Voćni sok GI: 40-68;
Sušeno voće GI: 64;
Kaša od jabuka GI: 40-65;
Konzervisano voće sa dodatkom šećera.